TRABAJO

GESTIÓN DE PROYECTOS

ACTIVIDAD DE GESTION EMPRESARIAL

A) HISTORIA

B) MARKETING Y TIC

C) EL FUTURO DE LAS MARCAS

D) ¿Y LA RED?

E) MARKETING DE RELACIONES

F) TELEMARKETING

G) PROMOVIENDO

H) MEDIOS DE COMUNICACION

I) RELACIONES PUBLICAS

J) UNA NUEVA ETAPA

ENAMORAMIENTO

¿Qué es el enamoramiento?

Del mismo modo que nuestros cuerpos crecen con la edad, también lo hacen nuestros sentimientos. Cambian y maduran conforme nos vamos acercando a la pubertad, nos convertimos en adolescentes y luego en adultos. Por enamoramiento, entendemos un sentimiento especial que uno siente por otra persona, por ejemplo, un compañero de clase o un amigo, que le gusta mucho.

Darte cuenta de que te has enamorado por primera vez es emocionante porque estás empezando a entender cómo se siente uno cuando le gusta mucho otra persona.

A veces, este tipo de sentimientos pueden confundirte porque son algo nuevo para ti y no sabes muy bien cómo actuar. También es posible que tengas sentimientos contradictorios. Cuando ves a la persona que tanto te gusta, a una parte de ti puede darle vergüenza y es posible que te apetezca salir corriendo y esconderte. Pero otra parte de ti puede imaginarse que la persona en cuestión se fija en ti y comparte tus mismos sentimientos.

Es algo parecido al amor romántico que sienten los adultos cuando se enamoran. Y, en cierto modo, este tipo de experiencias nos pueden ayudar a reflexionar sobre el tipo de persona con quien nos gustaría mantener una relación sentimental cuando crezcamos. Nos ayuda a entender en qué cualidades de una persona nos fijamos y cuáles de ellas nos gustan —o nos disgustan.

El objeto de tu afecto

Uno no puede elegir de quién se enamora. A veces, esa persona se te acerca sigilosamente y de repente notas un “subidón”. Puede tratarse de un compañero de clase, un vecino, la persona que le gusta a tu mejor amigo, un niño mayor que tú, un amigo de tu hermana o hermano, la hermana o el hermano de un amigo tuyo o un profesor o profesora de tu colegio.

Puedes incluso perder la chaveta por alguien que no conoces, como un atleta profesional o un famoso. Cuando “te da muy fuerte” con una persona que no conoces, puedes imaginarte cómo será esa persona. Es posible que hasta pienses en cómo sería conocerla, a pesar de que sabes que probablemente no la llegarás a conocer nunca. ¡Pero sigue siendo divertido dejar volar la imaginación!

Tal vez te encuentres escribiendo repetidamente el nombre de esa persona que tanto te gusta o hablando a tu mejor amigo sobre ella. Los enamoramientos pueden durar unos días, semanas, meses o más tiempo.

¿Cómo se siente uno cuando pierde la chaveta por alguien?

Si te sientes raro cuando esa persona que tanto te gusta anda cerca, no estás solo. Así es como se siente la mayoría de gente cuando se enamora de alguien. Tal vez te entre la timidez o te pongas nervioso ¡o tal vez te entre la timidez y te pongas nervioso al mismo tiempo! A algunas personas se les olvida lo que querían decir cuando ven a esa persona que tanto les gusta. Se quedan cortados y no les salen las palabras.

Algunos niños persiguen a las personas de quienes se han encaprichado por el patio, las llaman por teléfono o se meten con ellas para que les presten atención. Esto puede hacer que la persona perseguida se sienta incómoda o violenta. ¿Te has sentido así alguna vez? Por difícil que te parezca controlar lo que sientes, las normas del buen comportamiento siguen estando vigentes. Si esa persona que tanto te gusta no quiere hablar contigo o le estás haciendo sentirse violenta, ha llegado el momento de retirarse.

Asimismo, no permitas que nadie se comporte contigo de un modo que te haga sentirte extraño o incómodo. Nunca está bien que alguien —se trate de un niño o un adulto— te haga o te pida cosas que te hacen sentir incómodo. Eso no es enrollarse bien.

Me he enamorado ¿Qué hago?

Cuando desarrollas sentimientos especiales hacia alguien, te puede cambiar el mundo. Tal vez te apetezca hablar por teléfono con esa persona que tanto te gusta o invitarle a tu fiesta de cumpleaños o a un baile del colegio. Cuando crezcas y cambien tus sentimientos, tal vez te sientas preparado para tener tu primer novio o tu primera novia ¡e incluso para dar el primer beso! Pero, por ahora, probablemente te bastará con ser buen amigo de esa persona, siempre y cuando ella quiera serlo.

Tal vez quieras explicarle a otra gente quién es esa persona que tanto te gusta o tal vez prefieras guardártelo para ti. Puede ser divertido explicárselo a tus amigos, pero a veces los niños se meten con otros niños o se burlan de ellos aprovechándose de que hay alguien que les gusta. Que se burlen de ti nunca es divertido, o sea que, si sabes por quién beben los vientos otros niños, ¡no se lo hagas pasar mal!

Algunas personas se refieren a estos primeros amores como "amores juveniles" porque se trata de sentimientos completamente nuevos. Eres muy joven y no tienes mucha experiencia en la vida. ¡Todavía te queda mucho por vivir! Eres como un cachorrito que se emociona y entusiasma con todas las cosas nuevas que le ofrece la vida —desde un hueso de goma hasta un zapato viejo. Pero, como tus sentimientos te parecen tan reales y fuertes, tal vez no te haga mucha gracia que la gente se refiera a ellos como “amor juvenil”.

Si necesitas hablar con alguien sobre esa persona que tanto te gusta, tu padre o tu madre puede ser una buena idea. Recuerda que ellos también fueron niños y saben lo que se siente. ¿Te imaginas de quién se enamoraron tus padres por primera vez? ¡Tal vez quieran explicártelo!

¿Qué puedo hacer si alguien me parte el corazón?

Cuando te gusta mucho una persona y descubres que a ella también le gustas tú, es algo maravilloso. Pero a veces las cosas no son así. Es muy duro darse cuenta de que esa persona que tanto te gusta no siente lo mismo por ti. Tal vez estés triste y decepcionado y te sientas rechazado. Este sentimiento de tristeza y desolación se llama tener roto el corazón, a pesar de que tu corazón no se ha roto realmente en pedacitos. Si te sientes así, esos sentimientos te durarán un tiempo, pero luego se irán atenuando hasta desparecer por completo.

Otras palabras sobre “romper corazones”: intenta ser amable si te encuentras en el otro extremo del enamoramiento. Gustarle a alguien y saber que el cree que eres especial es un halago. Si tú no sientes lo mismo por esa persona, intenta decírselo con amabilidad.

Enamorarse por primera vez es algo nuevo y excitante, o sea que disfrútalo mientras dure. ¡Algún día les hablarás a tus hijos sobre la primera vez que te enamoraste de alguien!

DEPRESIÓN EN ADOLSCENTES

Causas

La depresión puede ser una respuesta a muchas situaciones y factores de estrés en los adolescentes. En ellos, el estado anímico depresivo es común debido a:

• El proceso normal de maduración y el estrés que se presenta con éste.
• La influencia de las hormonas sexuales.
• Los conflictos de independencia con los padres.

También puede ser una reacción a un suceso perturbador, como:

• La muerte de un amigo o pariente.
• La ruptura con la novia o novio.
• El fracaso en la escuela.

Los adolescentes que son más propensos a resultar deprimidos cuando experimentan eventos estresantes:

• Tienen baja autoestima.
• Son muy autocríticos.
• Sienten poco control sobre los acontecimientos negativos.

Las niñas adolescentes presentan el doble de posibilidades de experimentar depresión que los niños. Un antecedente de depresión en la familia también pone a los adolescentes en mayor riesgo.

Los siguientes eventos o situaciones pueden causar depresión:

• Agresión o acoso en la escuela o en otra parte.
• Abuso o maltrato infantil, tanto físico como sexual.
• Falta de destrezas sociales.
• Dificultades de aprendizaje.
• Enfermedad crónica.
• Crianza o cuidados deficientes.
• Acontecimientos estresantes de la vida, como la pérdida de uno de los padres por muerte o por divorcio.

Muchos adolescentes con depresión también pueden tener:

• Trastornos de ansiedad.
• Trastorno de hiperactividad con déficit de atención (THDA).
• Trastorno bipolar.
• Trastornos alimentarios (bulimia y anorexia).

Síntomas

La depresión puede cambiar la forma como los adolescentes se ven a sí mismos y a sus vidas, así como las personas en torno a ellos. Los adolescentes con depresión por lo general ven todo más negativamente y son incapaces de imaginar que cualquier problema o situación se puede resolver de un modo positivo.

Todos o algunos de estos síntomas de depresión pueden estar presentes:

• Cambios en el apetito (por lo general pérdida del apetito pero a veces aumento).
• Dificultad para concentrarse.
• Dificultad para tomar decisiones.
• Episodios de pérdida de la memoria.
• Fatiga.
• Sentimiento de agitación, inquietud e irritabilidad.
• Sentimientos de minusvalía, desesperanza, tristeza u odio hacia sí mismo.
• Pérdida del interés o el placer en actividades que alguna vez eran divertidas.
• Pensar o hablar acerca del suicidio o la muerte.
• Problemas para dormir, sueño excesivo o somnolencia diurna.

Algunas veces, el comportamiento de una persona puede cambiar o puede haber problemas en el hogar o en la escuela sin ningún síntoma de depresión.

• Comportamiento inadecuado (incumplimiento de toques de queda, actitud desafiante poco común).
• Conducta delictiva (como el hurto).
• Comportamiento irresponsable.
• Rendimiento escolar deficiente; baja en las calificaciones.
• Distanciamiento de la familia y los amigos (pasar más tiempo solo).
• Consumo de alcohol u otras sustancias ilegales.

Si estos síntomas duran por lo menos dos semanas y afectan el estado de ánimo o la capacidad para desempeñarse, consiga tratamiento.
El suicidio es un riesgo para todos los adolescentes deprimidos.

Pruebas y exámenes

La verdadera depresión en adolescentes a menudo es difícil de diagnosticar, dado que los adolescentes normales tienen altibajos en su estado anímico, los cuales pueden alternar en períodos de horas o días.

A veces, cuando se les pregunta, los niños o los adolescentes dirán que no son felices o están tristes. Los médicos siempre deben preguntarle a los niños o adolescentes sobre síntomas de depresión.

El médico llevará a cabo un examen físico y ordenará exámenes de sangre para descartar causas médicas de los síntomas. Igualmente evaluarán al adolescente en búsqueda de signos de drogadicción. Lo siguiente puede causar u ocurrir debido a la depresión:

• Consumo excesivo de alcohol
• Consumo regular de marihuana (mariguana)
• Consumo de otras drogas

El médico también revisará:

• Los antecedentes de tristeza, irritabilidad, al igual que pérdida del interés y placer del paciente en actividades normales.
• Signos de otros problemas psiquiátricos, como ansiedad, manía o esquizofrenia.
• Riesgos de suicidio u homicidio, es decir, si el adolescente es un peligro para sí mismo o para los demás.

La información de familiares o profesores con frecuencia puede ayudar a identificar la depresión en los adolescentes.

Tratamiento

Las opciones terapéuticas para los adolescentes con depresión abarcan:

• Tratamiento complementario por parte de un médico
• Psicoterapia
• Medicamentos antidepresivos (posiblemente)

El tratamiento se debe acomodar al adolescente y a los síntomas. Las familias con frecuencia ayudan en el tratamiento de la depresión del adolescente.

MEDICAMENTOS

El primer medicamento que se ensaya normalmente es un tipo de antidepresivo llamado inhibidor selectivo de la recaptación de la serotonina (ISRS). Fluoxetina (Prozac) y escitalopram (Lexapro) son los únicos aprobados por la FDA para tratar la depresión mayor en adolescentes (edades de 12 a 17 años). La fluoxetina también está aprobada para niños de 8 años en adelante.

NOTA: los ISRS y otros antidepresivos portan una advertencia de que pueden aumentar el riesgo de pensamientos y acciones suicidas en niños y adolescentes. Otra evidencia acerca de estos fármacos no ha mostrado que los antidepresivos incrementen el riesgo de suicidio en niños.

Los médicos todavía están recetando ISRS y otros medicamentos antidepresivos para adolescentes con depresión. Varios puntos importantes respecto a tomar cualquier antidepresivo abarcan:

• Los niños y los adolescentes que toman medicamentos deben asistir a control con un médico en busca de efectos secundarios. Los padres o cuidadores deben estar atentos a pensamientos o comportamientos suicidas, nerviosismo, agitación, irritabilidad, malhumor o insomnio que estén empeorando. Consiga ayuda médica para estos síntomas de inmediato.
• No deje de tomar estos medicamentos sin hablar primero con el médico.

No todos los antidepresivos están aprobados para su uso en niños y adolescentes. Por ejemplo, los antidepresivos tricíclicos no están aprobados para su uso en adolescentes.
PSICOTERAPIA
Casi todos los adolescentes con depresión se benefician de algún tipo de psicoterapia. La psicoterapia es un buen espacio para hablar de sus sentimientos y preocupaciones y aprender formas de manejarlos.
Los tipos de psicoterapia abarcan:

• La terapia cognitiva conductista le enseña a las personas deprimidas formas de combatir los pensamientos negativos. Esto hace que estas personas sean más conscientes de sus síntomas, les ayuda a conocer qué es lo que hace empeorar su depresión y les enseña habilidades de resolución de problemas.
• La terapia de familia puede ser de ayuda si el conflicto de familia está contribuyendo a la depresión. El apoyo de la familia o los profesores puede ayudar con los problemas escolares.
• La terapia psicológica (psicoterapia) puede ayudar a adolescentes a entender cuestiones que pueden estar causando su comportamiento, pensamientos, o sentimientos.
• Unirse a un grupo de apoyo de personas que están experimentando problemas como el suyo también puede ayudar. Pídale al terapeuta o al médico que le haga recomendaciones.

Algunas veces, las personas con depresión grave o que están en riesgo de suicidio pueden requerir hospitalización para recibir tratamiento.
Los adolescentes con depresión deben aprender a:

• Tomar los medicamentos correctamente y manejar sus efectos secundarios.
• Estar atentos a signos tempranos que indiquen que la depresión está empeorando y reaccionar cuando esto suceda.

• Hacer más ejercicio y buscar otras actividades que disfrute.
• Evitar el alcohol o fármacos (sea que se los hayan recetado o no). Estas sustancias afectan el cerebro y empeoran la depresión con el tiempo y también pueden alterar su capacidad de discernimiento respecto al suicidio.
• Cuando usted está luchando, hable con alguien de confianza respecto a cómo se está sintiendo. Trate de estar alrededor de personas que sean afectuosas y positivas.

Expectativas (pronóstico)

La depresión generalmente responde al tratamiento. Conseguir el tratamiento apropiado lo más pronto posible puede prevenir episodios posteriores. Sin embargo, cerca de la mitad de los adolescentes muy deprimidos seguirán teniendo problemas de depresión como adultos.

Posibles complicaciones

• Drogadicción, alcoholismo y tabaquismo.
• Efectos sobre el desempeño escolar y las relaciones interpersonales.
• Otros problemas de salud mental, como trastornos de ansiedad.
• Suicidio en adolescentes.
• Violencia y comportamiento imprudente.

Por lo general, los adolescentes con otros problemas de salud mental requieren un tratamiento más prolongado y más intensivo.

Cuándo contactar a un profesional médico

Llame al médico de inmediato si nota uno o más de estos signos de advertencia de un suicidio.

• Entrega de las pertenencias a otros.
• Cambios de personalidad.
• Comportamiento de asumir riesgos.
• Amenaza de suicidio o planes para lastimarse.
• Retraimiento, ganas de estar solo, aislamiento.

Llame al médico si nota:

• Depresión que no está mejorando o que está empeorando.
• Nerviosismo, irritabilidad, mal humor o insomnio que es nuevo o empeora.
• Efectos secundarios de medicamentos.

¡NUNCA IGNORE UNA AMENAZA O UN INTENTO DE SUICIDIO!

Prevención

La mayoría de los adolescentes se sienten muy tristes algunas veces. Tener apoyo y habilidades de adaptación puede ayudar a evitar que dichos períodos de tristeza conduzcan síntomas depresivos más graves. La comunicación abierta con el adolescente puede ayudar a identificar la depresión oportunamente.
Asegúrese de que el adolescente reciba ayuda profesional para hacerle frente a los períodos de estado de ánimo bajo. La identificación temprana y el tratamiento oportuno de la depresión pueden prevenir o demorar los episodios.
En hogares con adolescentes:

• No guarde alcohol en la casa o hágalo bajo llave.
• Guarde bajo llave las armas de fuego y almacene las municiones por separado.
• Guarde bajo llave todos los medicamentos recetados